1、当把快乐当成目标的时候，必然会走向退化;把快乐当成标准的时候，必然会有更多的痛苦。

2、怀旧的时候，不是心老了，而是我们的心在诉说：我最近过得不那么好。

3、人生本来没有意义，意义就是在寻找意义的过程中赋予人生的意义，赋予人生意义这个过程本身就是最根本的意义。实际上人生也没有根本意义，就只是一个自我赋义(建构)和超越(解构后的新建构)的过程。

4、惟真不破，惟真无伤。

5、自卑是个体在跟低自我价值的自我做的一个心理游戏。

6、人类并不能确定我们究竟是在梦境中还是在现实中，因为我们就在其中。

7、梦境都有意志或意志的碎片参与。

8、凡是没有体验到或达到的都不是真相。

9、每个人都要做自己内心成长的镜子，也要做亲人成长镜子。

10、可以暂时接纳“不接纳”，也可接受暂时的逃避，这是接纳的真正开启。

11、梦境最核心功能是“启迪智慧”。

12、生命即表达，表达即疗愈。

13、主题集中的梦极有可能反映了当前人生阶段课题。

14、释梦即释心，不仅仅是释个人那颗心，更是人类之心。

15、人生如梦，不是梦，又似梦，不做梦。

16、世界是一个隐喻。

17、有些时候意识层面解决了，可能并非真的解决了或者真的接纳了，而是假装，或者说带上一个“我可以解决、我可以成长、我还是可以”的面具。

18、不要做知识的搬运工，要做内在智慧的发现者。

19、需求不存在永恒的满足。

20、真实是唯一有效的深刻。

21、成年后爱情模式受到童年期情感模式的重要影响。

22、每一个当下都是命运的再造。

23、自我就意味着孤独。

24、打破命运的唯一法宝：认识到我的命运由我当下自抉。

25、不可说不等于不说，反而要说，以“不可说”而说。

26、自性具足，即我们从具足中来，也必回归具足，一切的发生就是具足的一部分。具足不是完美，更不是追求此生的完美，而是一个过程。具足不能追求，只能去发现，那是回家的路。

27、不胡乱给自己给别人定义，不执着于被某种价值定义，甚至不被如意定义，那就真的如意自在了。

28、人人都是残障者，人人都是具足者。

29、害怕被定义就是承认了别人的定义会影响甚至伤害到自己，也就是承认自己不是成熟的主体，还是个“孩子”。真正有力量时，别人的定义就是放屁——听一下响声，但不必闻进去臭味。体会自己、成长自己，在自己还没内心整合好前，减少对某些社会上价值观的争论，没有意义。很多人都是在自己的经历、感受甚至创伤中形成自己的价值观，争论、辩论、对抗、攻伐、阵营，这些大都是驴唇不对马嘴的文字游戏，背后都是在满足各自的自恋。真正成长来自对自己更真实，甚至赤裸裸的真实。我们白天可以欺骗自己，梦境里依然会真实呈现。

30、人们因为相同而亲近，因为不同而成长。

31、不要光喜欢，要加入“战斗”。你才会更能学会稳定。

32、成长中第一个慧眼：借助言行去看人心，千万不要沉浸在别人的语言带给自己的感觉(自我投射)里。很多时候我们理解的意思并不是别人的真心。

33、要把潜意识意识化。同时要知道潜意识是汪洋大海，需要漫长的过程，对普通人而言可能需要三生三世。所以到了一定阶段需要发展更高阶的能力才能加速。另，清静是一个成长、修行的副产品，不要去追求，越追越得不到，就像毛驴眼前的那根草。很多人用冥想、瑜伽、呼吸法、止语、离世等得到不是真清静，而是新的防御面具而已。清静的本质是“清”，也就是更大范围、更深度、更高级的觉知及觉知照耀下的自主选择，静只是顺带来的状态而已。