孙闻天，教授，正尚中和国际心理医学研究院院长，河北正尚方心理服务中心主任、总督导，河北省心理咨询师协会副理事长，国家心理咨询师职业培训师（师资），中国心理学会心理咨询师水平评价首批认定师资，国家二级心理咨询师、国家心理治疗师（详情见“百度百科”）

张张：心理讲师、国家三级心理咨询师、正尚方项目负责人

（以下对话来自直播整理）

---------------------

学心理学或者心理咨询，对于普通人来说最大的积极是什么？

张张：在聊到职场话题之前，有个大家很关心的话题，就是学心理学或者心理咨询，对于普通人来说最大的积极是什么？

孙教师：这两天我在一些讲座当中也提到过，如果大家想懂心理学的积极意义，那就是心理学给了你一个视角，就是让大家知道真正的深刻的思维是什么。就是我们这个世界不是由一个视角组成的，是有多个视角组成的，而且每个视角不是在一个水平线上的，就是我们经常讲要有不同的视角。可能有伙伴会下意识的理解“视角是在同一水平线上的不同视角，就好像一个圆，有的人在10度角，有的人在20度角，有的在30度……”这只是同一水平的不同视角，而我说的是在纵向上不同水平的不同视角。所以简单来说，很多人的视野和世界就不在一个高度和深度上，普通人和爱因斯坦的区别就是一个在幼儿园水平，爱因斯坦是在泰山之顶。

所以我们看问题的时候，除了经常切换同一水平的不同视角外，还要切换纵向的不同水平。那么问题来了，纵向上有多少从深度到高度的水平？一共四个视角。

①极微观视角：指个体的心情、想法、动机，是一个人内心很细致的某一个小方面；

②微观视角，就是站在一个整体的一个人身上，看这个人有什么性格、行为习惯、人生经历、个体与他的家庭；

③中观视角：放眼整个家庭系统是怎么运作的、个体和社会之间是怎么互动的；

④宏观视角：整个社会背景等社会环境；

⑤超宏观视角：看到宇宙和我之间什么关系、地球在宇宙中茫茫中是个什么、为什么地球现在是这样子的……

所以我们看待这个人和世界关系的时候，有这么多个不同层次的视角，它是在不同层次上的。那么在微观视角上成立的，把它换成宏观视角就可能是错误的。

那我们举一个大家比较关注的现象——戏称大学生脱不下孔乙己的长衫，这就是一个微观视角放到了宏观视角的典型例子。个别人是要面子脱不下长衫，但不代表几百万的大学生都是因为如此才找不到工作。而心理学或者心理咨询也是让你去在不同的视角上去看来访者。比如，一个来访者坐在咨询师的面前，先要共情他的超微观视角，例如来访者的心情、动机、认知等，然后稍微有些进展之后建立了咨访关系，那就可以跳到微观视角——整个人从原生家庭一路是如何走到今天的状态的。可以反复在这些视角横跳丰富咨询视角。

那么对于一些青少年，咨询师可能还要再往上跳到中观视角——青少年的家庭发生什么、爸爸妈妈和他怎么互动的、为什么他们家庭是这个样子的。

但是如果心理学工作者去做科普的时候，可能还要看到宏观视角——为什么这么多青少年存在焦虑抑郁的状况？为什么比例这么高变高了？那么我们就要看分析这个社会宏观事件上发生了什么。但是宏观视角分析出来的因素放到一个家庭、个人身上，可能成立的因素就会降低。

以上几个例子不是哲学，也不是专业，而是在给大家讲一件事情——心理学工作者是一个拥有多个视角的职业。很多人可能干了10、20年都没明白过这件事情。所以今天你如果把这个事情听明白了，可以用到任何的行业，比如你工作时候，为什么你总和领导达不成一致？因为领导可能是在中观或者宏观视角，而你在微观或极微观视角。所以懂人心，懂世界，懂人和世界的关系，这是一个心理咨询师乃至成年人的必修课。